Τι είναι το Clinical Pilates;
Το Clinical Pilates είναι μια εξειδικευμένη μορφή άσκησης που βασίζεται στις αρχές του Pilates, προσαρμοσμένη όμως στις ανάγκες της αποκατάστασης και της πρόληψης τραυματισμών. Σε αντίθεση με το κλασικό Pilates, σχεδιάζεται και καθοδηγείται από φυσικοθεραπευτή, έπειτα από αξιολόγηση της κατάστασης του κάθε ασθενή, ώστε το πρόγραμμα να είναι απόλυτα εξατομικευμένο.
Στόχος του Clinical Pilates είναι η ενδυνάμωση των βαθιών μυών του κορμού, η βελτίωση της στάσης του σώματος, η αύξηση της ευλυγισίας και ο καλύτερος έλεγχος της κίνησης. Μέσα από ήπιες, ελεγχόμενες ασκήσεις, συμβάλλει στη μείωση του πόνου και στην αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων, όπως αυχενικό σύνδρομο, οσφυαλγία ή τραυματισμοί.
Το μεγάλο του πλεονέκτημα είναι ότι αποτελεί μια ασφαλή και αποτελεσματική μέθοδο άσκησης για όλες τις ηλικίες και επίπεδα φυσικής κατάστασης. Εφαρμόζεται τόσο για θεραπευτικούς σκοπούς όσο και για πρόληψη, βοηθώντας τον ασθενή να αποκτήσει καλύτερη σωματική επίγνωση και να επιστρέψει με ασφάλεια στις καθημερινές ή αθλητικές του δραστηριότητες.
